Как сделать эрекцию на долго
Восстановление потенции. Причины нарушения эрекции
Поскольку сексуальное здоровье — важная составляющая психического и физического здоровья человека, о нем необходимо заботиться. В этот список входят: сметана, петрушка, морепродукты, перепелиные яйца, лук и сельдерей. Рецепты отдельных народов говорят про улучшение эрекции более категорично.
В нем содержатся флавоноиды — это антиоксиданты, укрепляющие стенки сосудов и благотворно влияющие на состояние сердца. Чем дольше мужчина находится в условиях сумерек и приглушенного освещения — тем больше у него вырабатывается мелатонина. Этот гормон успокаивает организм, помогает заснуть, но не способствует повышению либидо. Поэтому рекомендуется заниматься сексом при свете.
Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание. Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.
